{"id":7909,"date":"2026-02-20T09:45:02","date_gmt":"2026-02-20T08:45:02","guid":{"rendered":"https:\/\/tcleteln.de\/?p=7909"},"modified":"2026-02-20T11:03:53","modified_gmt":"2026-02-20T10:03:53","slug":"fitness-training-fuer-senioren-ab-diesen-winter","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tcleteln.de\/index.php\/2026\/02\/20\/fitness-training-fuer-senioren-ab-diesen-winter\/","title":{"rendered":"Fitness-Training f\u00fcr Senioren im Winter"},"content":{"rendered":"\n

Eine kleine Gruppe unserer Senioren-Spieler trifft sich in der Winterzeit einmal w\u00f6chentlich am Donnerstag im Vereinsheim. Unter der Leitung von J\u00fcrgen Weking werden Muskeln und Gelenke mit Kraft- und Dehn\u00fcbungen eine Stunde lang beansprucht. Die verschiedenen \u00dcbungen sind bestens  geeignet, um Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht und Koordination zu trainieren und damit die allgemeine k\u00f6rperliche Fitness und Mobilit\u00e4t im Alter zu f\u00f6rdern bzw. erhalten. Nat\u00fcrlich erhofft man sich dadurch auch Vorteile f\u00fcr die n\u00e4chsten Mannschaftsspiele.<\/p>\n\n\n\n

Wer sich der noch kleinen Gruppe anschlie\u00dfen m\u00f6chte, ist herzlich willkommen.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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