Fitness-Training für Senioren im Winter

Eine kleine Gruppe unserer Senioren-Spieler trifft sich in der Winterzeit einmal wöchentlich am Donnerstag im Vereinsheim. Unter der Leitung von Jürgen Weking werden Muskeln und Gelenke mit Kraft- und Dehnübungen eine Stunde lang beansprucht. Die verschiedenen Übungen sind bestens  geeignet, um Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht und Koordination zu trainieren und damit die allgemeine körperliche Fitness und Mobilität im Alter zu fördern bzw. erhalten. Natürlich erhofft man sich dadurch auch Vorteile für die nächsten Mannschaftsspiele.

Wer sich der noch kleinen Gruppe anschließen möchte, ist herzlich willkommen.